心理学家指出:“太过严肃、顾虑太多,其实是一种心理缺陷,这样的人通常追求完美,敏感而缺乏耐性,总是沉湎于过去,担忧未来。”
我甚至不允许那些不符合我的意愿、与我的价值观相冲突的人或事出现在我身边。”
这种人并不是针对你,也不是故意刁难你,而是想要违背自己的标准。
这种人给周围人的印象是他们总是很忙,但事实上,在别人心目中真正的印象是他们努力工作却得不到回报。
虽然你很在意,但其实你很烦人。
你越想控制,你就越失去对方
爱担心的人本质上缺乏安全感,所以想通过控制别人来寻找存在感。
不断证明自己的价值和伴侣对你的爱。
在感情中,他们并不把对方当成平等的异性伴侣,而是像抚养孩子一样对待对方。
严格控制对方,让他或她按照你的标准生活。
包括要求伴侣的事业和理想达到一定的水平,或者和你自己的保持一致;
回家时间控制得非常严格,孩子一旦迟到,就会被反复提醒。
甚至细致到对方的发型、服装搭配、鞋子的摆放位置等细节。
你喜欢担心这些生活中的琐事,无论大小,但你的伴侣却一天天不堪重负。
因此他与你对质并且开始不按你的要求做事。
你的“努力”不被认可和在意,你感觉自己是一个受害者,你拼命地争辩,然后你自怨自艾,陷入焦虑和失落的状态。
最终,你面临崩溃,甚至抑郁,而对方却拼命地想要摆脱你的控制并开始离开你。
在亲子关系中,
爱操心的人,总是喜欢把所有的事情都给孩子安排好,孩子的一言一行,甚至想法,都要按照妈妈的标准来。
你为孩子洗衣服、做饭,牺牲所有时间来照顾他们。
你一边付出,一边唠叨,试图用“道德绑架”让孩子感恩,认可你所有的付出。
结果,你的过度担忧就好比给孩子套上了一层紧箍咒,不但培养不出一个懂得感恩的孝顺儿子,而且也无法培养出一个能为家族争光的人才。
其结果就是亲子关系越来越恶化,孩子与你之间的距离越来越疏远。
解决“过度担忧”,记住这4点
习惯于过度担忧的人本质上对一切都持悲观态度,并且不信任任何人。
您对其他人所做的事情没有信心,所以您什么事都亲力亲为。
以至于自己在家里很累,很生气,却还不愿意让家人分担。
但在公司里,他们永远学不会用人,包揽一切工作,效率低下,拿不出成绩,注定没有进一步的发展。
这种人也总是幻想自己陷入糟糕的生活并拼命寻求他人的认可。
靠着不断的担心来证明自己的价值,满足自己的安全感。
想要摆脱“忧虑过度”,首先要放松心态,学会放松。
关注解决方案而不是问题本身。
1. 不要对已经犯下的错误纠结太久,也不要执着于追究责任。
相反,要思考如何解决问题,解决了之后再继续前进心理学家指出:爱操心的人其实是缺乏安全感,你是吗?,珍惜现在,这样你就不会陷入痛苦之中。
2.不要担心还未发生的事情。
做好计划,努力工作,等待花开。
3.放弃完美主义。
不要对自己和他人要求过高,对生活要放松,不要对事物过于执着。
提升自己,拥有应对困难的能力和勇气,然后从容不迫地生活,给身边的人信任和行动的自由,你会发现,生活其实没有你也能正常运转。
你不会再感到无谓的疲惫,也不会做出感情上的牺牲,你的亲密关系反而会逐渐改善,你会得到伴侣的爱戴和孩子的信任。
放弃追求他人的看法,不再承担他人命运和生活的责任,专注于自己,爱自己。
唯有尽力而为、顺其自然、问心无愧,才能发现生活的美丽。
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