适度玩游戏有益心理健康，最新研究揭示游戏机与生活满意度的关联

周淑仪、王翔编

适度玩游戏有益心理健康

最新研究表明，适度玩电子游戏有益于心理健康；即使只是拥有一台游戏机也能提高生活满意度，减少心理困扰。相关论文于8月19日发表在《人类》杂志上。

电子游戏通常被认为对心理健康有害，世界卫生组织已将游戏障碍列为健康问题。然而，关于电子游戏与心理健康之间关系的大多数现有科学证据并未建立强有力的联系。先前的研究探讨了游戏对成瘾、幸福感、认知功能和攻击性的影响，结果好坏参半。

由于2020年至2022年疫情期间供应短缺，日本零售商通过抽签来确定购买游戏机的资格。在这项新研究中，研究人员利用这种随机分配对统计数据进行因果推断（），并评估了电子游戏对消费者生活质量、压力和生活满意度的影响。他们调查了97,602人（其中8,192人参加了游戏机抽签），年龄在10-69岁之间，约21％为学生，10.7％为失业者，39％为全职员工。调查收集了受访者参与抽签的情况、游戏机拥有情况、游戏时间和偏好、心理健康、生活满意度以及社会人口统计特征等信息。

结果显示，与没有中奖的参与者相比，有机会购买或购买 PS5 的参与者心理困扰更少，生活满意度更高。在男性、重度游戏玩家和无子女家庭中，拥有 PS5 对心理健康的益处更为明显；而对家庭成员和非游戏玩家的影响尤其显著。

此外，在任何类型的游戏机上玩电子游戏都能提高生活满意度，而且这种提升会随着游戏时间的增加而进一步加强。不过，每天玩游戏超过 3 小时后，这种积极作用明显减弱，说明玩电子游戏的时间不够。“太多和太少一样糟糕。”

研究人员表示，研究结果凸显了屏幕时间对心理健康的复杂影响。然而，这项研究是在疫情期间进行的，这一事实可能放大了游戏对健康的益处，因为那段时期人们的心理健康状况普遍较差。下一步是研究这些结果在疫情之外是否仍然适用。

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反氢-4！科学家观测到迄今为止最重的反物质超核

近日，RHIC-STAR国际合作实验研究在相对论重离子金-金碰撞中首次观测到一种新的反物质超核——反超氢-4。这是迄今为止实验发现的最重的反物质超核。8月21日发表。

现在的物理学认为，物质和反物质具有对称性质适度玩游戏有益心理健康，最新研究揭示游戏机与生活满意度的关联，宇宙诞生之初应该存在等量的物质和反物质，当物质和反物质相遇时，就会相互湮灭，幸好某种神秘的物理机制，导致早期宇宙中物质和反物质的数量存在着极其微小的不对称，在大部分物质和反物质湮灭之后，大约有十亿分之一的物质得以“存活”，构成了如今的物质世界。

是什么原因造成宇宙中物质和反物质数量的差异？要回答这个悬而未决的问题，一个重要的想法是在实验室中创建新的反物质并研究其特性。

但反物质极其稀少，而由若干个反重子进一步复合形成的反物质核和反物质超核（即含有同超子的原子核）更是难以产生。在反物质出现后的近一个世纪里，科学家只发现了六种反物质（超）核。

此次发现的反超氢-4是在相对论重离子碰撞实验中产生的，美国布鲁克海文国家实验室的相对论重离子对撞机（RHIC）可以将重离子束加速到接近光速，并使它们对撞产生一个温度高达数万亿度的火球，其中含有几乎等量的物质和反物质，火球迅速膨胀和冷却，使部分反物质逃脱了与物质湮灭的命运，被围绕碰撞点运行的STAR实验探测器观测到。

重离子碰撞产生反物质超氢-4示意图 | 现代物理研究所

反超氢-4由1个反质子、2个反中子和1个反超子组成，由于含有不稳定的反超子，反超氢-4仅飞行几厘米后就会衰变，研究团队分析了总共约66亿次重离子碰撞事件的实验数据，通过衰变产物逆向重构反超氢-4，最终得到了约16个反超氢-4的信号。

研究团队还测量了反物质-4的寿命，并将其与对应的正电子超氢-4进行比较，在测量精度范围内，二者的寿命并无明显差异，再次验证了物质与反物质性质的对称性。

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禁食有益健康，但也会增加患癌症的风险

间歇性“禁食”和限制卡路里摄入已被证明具有许多健康益处：减肥、抗炎、抗衰老……但这些益处背后的生物学机制一直是个谜。此前的研究表明，禁食可以刺激和增强肠道干细胞的再生能力，有助于对抗炎症和修复损伤。

8月21日发表的一项研究进一步发现，增强干细胞增殖的机制在禁食后恢复进食时被激活。不过，新研究也发现了这种再生能力的一个副作用——当恢复进食期间，会发生癌变突变，小鼠更容易在肠道中出现癌前息肉。这意味着禁食是一把“双刃剑”：它有助于肠道干细胞再生和修复损伤，但也会增加患癌症的风险。

在新研究中，实验小鼠被分为三组：一组禁食24小时；另一组先禁食24小时，第二天内自由进食；最后一组作为对照，全天自由进食。采用该方法评估不同时间点小鼠肠道干细胞的增殖能力。结果发现，禁食后恢复进食的这段时间内，小鼠肠道干细胞增殖能力最强。在禁食状态下，细胞利用脂质和脂肪酸作为能量来源生存；恢复进食后，肠道干细胞激活mTOR信号通路，增强蛋白质合成，产生大量多胺（），有助于细胞生长分裂。

不过研究也发现，当干细胞处于这种高度再生状态时，它们更容易发生癌变，如果小鼠体内的致癌基因被激活，小鼠在禁食后恢复进食阶段发生癌前息肉的几率会明显高于其他阶段的小鼠。

研究人员表示，这项研究提醒我们，禁食有利于健康，但如果我们运气不好，在禁食后的恢复期接触到致癌因素，比如烧焦的牛排，就可能会增加患癌症的风险。

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女医生自杀率比普通人群高出 76%

医生救死扶伤，但同时也承担着压力和风险。8月21日发表在BMJ上的一项研究显示，虽然医生的自杀率随着时间的推移不断下降，但女医生的自杀率仍然明显高于普通人群，为76%；男医生的自杀率与普通人群的自杀率大致相同，但他们的自杀率仍然比其他职业群体高出81%。

研究人员利用美国国立卫生研究院、美国国立卫生研究院和国家卫生和计划生育委员会的数据库，分析了1960年至2024年间发表的39项研究，以比较医生和普通人群的自杀率。这些研究在20个国家和地区进行，主要在欧洲、美国和澳大利亚。1935年至2020年间，有3303名男性医生自杀，自杀率比普通人群高5%，比社会经济地位相似的其他专业人员高81%；1960年至2020年间，有587名女医生自杀，自杀率为1。对近期10项研究的分析显示，男女医生的自杀率均有所下降，但女医生的自杀率仍比普通人群高24%。

研究人员表示，心理健康意识的增强和工作环境的改善可能在自杀率下降中发挥了一定作用。这项新研究强调了对医生采取自杀预防和干预措施的必要性，特别是在新冠疫情背景下，医生承受着巨大的压力。在工作环境中，医生的心理健康压力急剧增加。

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一吨月球土壤预计可产生50多公斤的水

水是建设月球科研站、进行未来月球星际旅行、保障人类生存的关键资源，探寻水资源是月球探测的首要任务之一，此前的研究主要集中在月球天然水的分布情况，一项新研究发现，提出了一种利用月球土壤产生大量水的新方法，有望为未来月球科研站和空间站的建设提供重要的设计依据。相关论文于8月22日发表在《科学》杂志上。

新研究发现，月球土壤矿物因数十亿年来太阳风的辐射而储存了大量的氢气。当加热到高温时，氢气会与矿物中的氧化铁发生氧化还原反应，生成单质铁和大量的水。当温度升至1200K以上时，月土会融化，反应生成的水会以水蒸气的形式释放出来。

A：月壤在加热过程中铁的价态变化；B：月壤主要矿物氢含量对比，插图为对矿物含量进行加权后的整体氢含量；CDE：月壤中钛铁矿加热过程中月壤铁的价态变化水气泡与单质铁，二者有伴生关系 | 宁波材料研究所

研究团队经过多种实验和技术分析，确认1克月球土壤可产生约51-76毫克水（5.1%-7.6%）。以此推算，1吨月球土壤将产生约51-76公斤水。这相当于100多瓶500毫升的瓶装水，基本可以满足50人一天的饮水需求。研究团队还研究了不同类型月球矿物中氢含量的差异。

而地球上的相同矿物在加热时不会产生单质铁和气泡。这进一步证明，溶解在月球土壤矿物中的氢是水生成的关键。晶格中的晶体结构和亚纳米通道可以吸收和储存来自太阳风的大量氢原子。每个钛铁矿分子可以吸收4个氢原子，成为名副其实的月球“水库”。

研究人员表示，这一策略将为未来月球科研站、空间站的建设提供重要的设计依据，并有望在后续的嫦娥探月任务中发射验证设备完成进一步确认。

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研究团队越大，博士毕业后找教学职位就越难

年轻学者在争取职位和资金方面竞争越来越激烈。8 月 14 日发表在《科学》杂志上的一项研究表明，原因可能在于研究团队规模不断扩大——1970 年平均每篇论文有 1.8 位作者，到 2011 年则增加到 2.5 位作者。到 2004 年，平均每篇文章有 3.6 位作者，增长了一倍。

新研究发现，平均而言，研究团队每增加一个人，博士毕业生获得终身教职的几率就会下降24%，获得终身教职的几率就会下降29%，获得联邦资助的几率就会下降1%，离开科学界的几率就会上升11%。最有可能放弃科研的群体是女性和外国研究人员。

研究人员验证了他们之前提出的一个理论模型，该模型表明团队规模的扩大将不利于新科研人员的发展。这项新研究追踪了美国博士生毕业后的职业道路，并统计了七个科学领域的平均期刊论文数量。作者发现，1973年至2013年间研究团队规模的扩大使得新毕业的博士难以获得终身教职。

有人认为增加资助会缓解激烈竞争和人员流动问题，但新研究发现事实并非如此，大量资助并没有增加团队数量，反而扩大了团队规模，博士生获得终身教职的比例下降最多。研究人员表示，与其用资金淹没经济，不如有针对性地支持研究人员建设新实验室。

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父母沉迷手机可能会损害孩子的心理健康

8月16日发表在《JAMA Open》上的一项研究显示，父母对智能手机的沉迷程度越深，孩子长大后焦虑、注意力不集中、多动等症状就越严重。

此前有研究发现，部分婴幼儿家长每天平均使用手机超过五小时，即便是在与宝宝互动时，也有27%的时间在看手机。另一项研究显示，68%的家长承认，自己在与孩子互动时，经常被智能手机分散注意力。智能手机给家长带来的注意力分散，夺走了本该属于孩子的注意力、亲子交流和玩耍时间，甚至增加了孩子受伤的风险。

9到11岁是大脑发育的敏感期，研究人员对1303名9到11岁的加拿大儿童进行了调查，研究人员询问孩子们在多大程度上同意“我希望父母少玩手机”或“我不喜欢玩手机”的观点。研究人员还对孩子们进行了多种心理健康问题的评估，包括焦虑、抑郁、多动和注意力不集中。结果显示，父母对手机的依赖程度越高，孩子未来焦虑、多动和注意力不集中的几率就越大。不管孩子是男孩还是女孩，父母对手机的依赖程度越高，孩子将来焦虑、多动和注意力不集中的症状就越严重。

这只是一项相关性研究，而非因果关系研究。也有可能父母转向手机来逃避孩子的行为问题。不过，研究团队仍建议父母多关注孩子：“如果孩子的情感和身体需求得不到满足，或者持续被忽视或得不到适当的回应，他们很可能会出现心理健康问题。”

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