主食搭配有讲究，你真的吃对了吗？因此，如何通过多样化的主食搭配来达到营养均衡，成为了一门必修的生活艺术。全谷物与精白谷物的平衡是主食搭配的重要原则之一。不同颜色的主食搭配也是提升营养的一种方法。适量的蔬菜加入主食中，是提高营...